L'IDEA DEL GIORNO

L'idea di oggi è dedicata alle future mamme, un modo divertente e del tutto insolito di fare un regalo per la nascita di un bebè.

Seguendo questo semplice tutorial potete realizzare dei graziosi dolcini fatti da body e calze o qualsiasi altro tipo d'abbigliamento non troppo ingombrante, altrimenti una volta arrotolato il vostro cupcake risulterebbe troppo grande.
Un modo originale per poter donare e riciclare i vestiti dei nostri figli di quando erano piccoli o semplicemente un modo per personalizzare quelle solite confezioni regalo troppo semplici e molto spesso mal fatte.
Per tener fermo il vostro "dolcino" scegliete dei nastri colorati con fantasie vivaci e non dimenticatevi dei pirottini, che dovranno essere abbastanza larghi da contenere il body.
Per concludere questa creazione potete realizzare una scatola decorata a vostro piacere in modo da contenere i vari cupcakes.
Per stupire del tutto la futura mamma, potete abbinare questo dolcissimo regalo ad una torta di pannolini, molto in voga in questi ultimi anni e molto desiderata dai neo genitori.
Provare per credere! 

MAMME E ALLATTAMENTO: COSA MANGIARE

Sfatiamo i famosi detti "bevi birra che fa latte" e "mangia per due", non c'è nulla di più falso!
Durante l'allattamento è opportuno evitare l'alcool ed è necessario sapere che il fabbisogno giornaliero aumenta di circa 700 calorie rispetto al normale, quindi se decidete di mangiare per due non stupitevi se i chiletti della gravidanza non se ne vanno!
Non bisogna fare rinunce o sacrifici, ma avere un'alimentazione sana, basata su cibi leggeri, freschi e di alta qualità.
Sono da privilegiare le proteine (carne, pesce, uova) necessarie per una corretta crescita del neonato, che vanno incrementate del 15%, ma anche un adeguato apporto quotidiano di ferro, calcio e vitamine, soprattutto A, D, ed E.
Gli alimenti più indicati sono quindi cerali, verdure e frutta fresca, carni bianchi, pesce e uova.
Non abbiate paura a mangiare verdure dal sapore forte, come ad esempio gli asparagi, è giusto avere un'alimentazione varia perché i sapori arrivano fino al latte e questo stimola positivamente il piccolino che inizia a conoscere sapori nuovi.
Limitate l'assunzione di caffè, thè, cibi piccanti e troppo speziati.
Il latte vaccino potrebbe causare l'aria nel pancino: se vi accorgete che il piccolo rimane infastidito dalla poppata dopo aver bevuto il latte, allora eliminatelo!
Optate per il latte di riso, soia, mandorla, pecora o capra!
Molto importante per la regolazione dell'equilibrio idro-salino è l'apporto di liquidi; è consigliabile bere almeno due litri di acqua al giorno, meglio se oligominerale a basso residuo fisso.